CENTRO DE YOGA Y SALÓN DE BELLEZA
Yoga Practice
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GALERIA DE FOTOS Y ACTIVIDADES DEL CENTRO
 KRIYA DE LA SEMANA 

KUNDALINI YOGA PARA LA ESPALDA BAJA Y LA ELIMINACIÓN

El primer, segundo y tercer chakra; asociados con el recto, órganos sexuales y el punto del ombligo, son trabajados a fondo en esta kriya.

Da flexibilidad a la columna y aumenta el poder de digestión y eliminación de deshechos y toxinas.
 

MEDITACIÓN 
Desde la posición inicial, con la espina dorsal recta y los ojos enfocados en la punta de la nariz, trae las manos juntas
(como dar palmadas) en dos movimientos fuertes y distintos. El primer movimiento se trae las manos a medio camino mientras cantas humme ham. Las manos se detienen durante poco tiempo y empiezan a moverse de nuevo mientras cantas brahm hum trayendo las manos juntas. Aplica mula bhanda durante el movimiento y manten la contraccion hasta que las manos se tocan. Luego relaja mula bhanda.
Vuelve las manos a la posicion del comienzo y empieza de nuevo.
MANTRA:  HUMME HUM, BRAHM HUM.
HORARIOS Y CLASES
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